Stresas gali pasireikšti įvairiais būdais – tiek elgesio, tiek fiziniais. Elgesio ir
kognityviniai simptomai gali būti atidėliojimas, koncentracijos problemos, atminties sutrikimai
piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis ir abstinencija; emociniai simptomai gali būti irzlumas, neramumas ir
greita reakcija. Fiziniai simptomai gali būti įvairūs ir paprastai būna susiję su
simpatinės nervų sistemos suaktyvėjimu. Tai gali būti miego sutrikimai, galvos skausmai, raumenų
stingulys, skrandžio veiklos sutrikimai ir hipertenzija (Gelberg & Gelberg, 2005; Williams et al., 2005).
Pagrindinės streso priežastys gali būti skirstomos į akademinius ir neakademinius stresorius. Akademiniai
stresoriai gali būti ilgos darbo dienos, konkurencija su kolegomis, gyvūnų ir
žmonių interesų derinimas, susidūrimas su gyvūnų mirtimi ir bendravimas su klientais. Neakademiniai
stresoriai gali apimti finansines problemas, santykių problemas, darbo ir asmeninio gyvenimo disbalansą ir blogą
miego grafiką (Collins & Foote, 2005; Hafen et al., 2008; Kogan et al., 2005; Strand et al.,
2005; Weston et al., 2017; Williams et al., 2005).
Daugiau skaitykite ČIA.
